Tecnología wearable

La tecnología wearable o portátil ha posibilitado la creación de una interesante variedad de dispositivos rastreadores de actividad física. Estos se han vuelto muy populares en los últimos años, especialmente entre los amantes del fitness. Esta tecnología se asocia generalmente a los relojes y pulseras. No obstante podemos encontrar dispositivos muy eficientes para la parte alta del cuerpo y la cabeza.

Estos dispositivos wearables han evolucionado de dispositivos simples como; podómetros, contadores de calorías o monitores de ritmo cardíaco a dispositivos capaces de rastrear efectivamente diversos parámetros.

Pueden conectarse a internet o a dispositivos móviles inteligentes para realizar un seguimiento continuo a largo plazo de los datos relacionados con el ejercicio y el estado físico, para ello incluyen las funciones de:

Funciones indispensables:

• Podómetro; permite contar los pasos que se dan en un periodo de tiempo. Cuenta además con acelerómetro y altímetro para calcular la distancia recorrida, la velocidad y aceleración.
• Monitor de ritmo cardíaco; La tecnología wearable ha posibilitado que los dispositivos cuenten con sensores capaces de medir en forma muy precisa la frecuencia cardiaca del usuario.
• Monitor de ejercicio; permite medir la cantidad de ejercicio que se realiza en un periodo de tiempo o durante todo el día.
• Contador y Monitor de calorías; esta función trabaja de manera conjunta con el podómetro y el monitor de ejercicio para determinar las calorías que se quema mientras se camina o realiza una rutina de ejercicios. Además incluyen una función para medir el número de calorías que se queman durante el día.
• Medidor de sueño; Una función que permite determinar las horas de sueño y medir su calidad. Incluso pueden medir la frecuencia de la respiración mientras se duerme y los ronquidos.

Los dispositivos wearables permiten fijar objetivos a corto y mediano plazo sobre cantidad de ejercicios o cantidad de calorías que se desea quemar.

Emiten una notificación cuando se alcanza el objetivo, además pueden conectarse a distintas apps para rastrear el progreso en un plazo determinado.