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Eres un Fitness Total ?

Nuestros productos están pensados para Todas aquellas personas que quieren cuidarse por dentro y por fuera, adquiriendo unos hábitos en su dieta y dedicando su tiempo libre a realizar actividades físicas (yoga, fitness, natación, etc…) ya sea en un gimnasio, en casa o al aire libre.

¡Fitness significa estar preparado, estar listo para algo!

Todo esto lleva a una autopercepción mucho mejor en todos los aspectos y ayudar a llegar a los objetivos fijados y por que no hablar de que se consigue una mayor autoestima, seguridad y fortaleza mental.

Por lo tanto, estar en forma no solo significa salud física, sino también salud emocional y mental.

Para el que quiera empezar este estilo de vida, aconsejamos que no querer hacerlo todo el primer día: reducir la ingesta de comida, duros entrenamientos desde el inicio, etc., porqué esto lleva siempre a renunciar en muy poco tiempo.

Hay que hacerlo poco a reduciendo los hábitos alimenticios, incluyendo nuevos ejercicios paulatinamente a ser posible controlado por un monitor y un nutricionista.

Los cambios al principio llegan lentamente no se obtienen cambios excesivos en el cuerpo. Pero a medida que el cuerpo se va aclimatando a esta rutina en un futuro no muy lejano aparecen los verdaderos cambios en la salud tanto en la forma física como en la mental.

De lo que se trata finalmente es de un cambio de hábitos y eso no se logra en poco tiempo.

Lo primero es coger un poco de fondo, esto se consigue caminando, empezando siempre con hacer unos pequeños ejercicios de estiramiento. Complementando con una sesión de abdominales y flexiones, el propio cuerpo pide más, esto significara que podemos ir a un gimnasio donde hacer clases o ejercicios en máquinas.

La dieta también es muy importante, en la lista de la compra hay que aumentar la compra de proteína, verduras y grasas buenas, evitando los alimentos procesados.

No es bueno obsesionarse en un control diario de la pérdida de peso, a medida que vaya pasando el tiempo el cuerpo y el físico va cambiando. Tampoco hay que hacer deporte cada día los músculos necesitan pausas para recuperarse y desarrollarse.

Hay que fijar objetivos fáciles de alcanzar, las personas más cercanas ayudan a alcanzarlos si se comparten de manera proactiva.

En conclusión, no hay que muy estricto con las rutinas ya que puede llevar al agobio, hay disfrutar de la nueva vida FITNESS haciendo como más te guste.

En ACCFIT tratamos sobre tipos de ejercicio, materiales, dietas y muchas más cosas interesantes para llegar a ser Fitness Total !

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